متلازمة المكتب هي مشكلة صحية تحدث بشكل متكرر عند الأشخاص العاملين. وعلى وجه الخصوص، فإن العاملين في المكاتب الذين يجب عليهم الجلوس والتحديق في شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة المكتب من المجموعات الأخرى. معظم الأعراض ناجمة عن الالتهاب وتقلص العضلات. وهذا يسبب آلام الرقبة وآلام الجسم وآلام الظهر المزمنة.
أسباب متلازمة المكتب
آلام الظهر المزمنة هي أحد الأعراض الرئيسية لمتلازمة المكتب، والتي يمكن أن تحدث للعاملين في المكاتب على جميع المستويات. من السلطة التنفيذية موظفي العمليات بما في ذلك العمل في خط الإنتاج ويعود ذلك إلى سببين مهمين :
- تتدهور نوعية العضلات بسبب عدم الاهتمام بالتمارين الرياضية.
- أوضاع العمل غير السليمة مثل الجلوس لفترة طويلة، أو الانحناء، أو الجلوس مع رفع الكتفين، أو حتى تعديل وضع شاشة الكمبيوتر على مستوى عالٍ أو منخفض جدًا. ويؤدي ذلك إلى الاضطرار إلى الانحناء أو الإمالة، مما يسبب آلامًا مزمنة في الرقبة والظهر.
منع متلازمة المكتب
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل كل 4-5 أيام في الأسبوع. لزيادة قوة العضلات
- يجب على العاملين في المكاتب الذين يضطرون إلى الجلوس لفترات طويلة من الوقت أن يأخذوا قسطًا من الراحة ويغيروا وضعياتهم كل ساعة إلى ساعتين للسماح لعضلاتهم المجهدة والمتعبة بالاسترخاء باستخدام أساليب بسيطة مثل التمدد، المعروف أيضًا باسم التمدد، وهو تمدد لجعلها مشدودة وتركها لفترة من الوقت. لزيادة مرونة العضلات وتقليل التشنج. وكذلك آلام العضلات .
متلازمة المكتب أو مرض العمود الفقري
هناك بعض أمراض العمود الفقري التي لها أنماط أعراض مشابهة وتكون متخفية على أنها متلازمة المكتب، لكنها أكثر خطورة وتنطوي على خطر الإصابة بأمراض خطيرة في العمود الفقري، مثل تضيق العمود الفقري الذي يضغط على الأعصاب أو الأقراص المنفتقة.
كيفية التعرف على أعراض مرض العمود الفقري في الغالب عندما يقترن الألم بالخدر. ألم ينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم، أو تحكم غير طبيعي في وظيفة الأعضاء، مثل التغيرات في الكتابة اليدوية، أو أعراض الألم الليلي، وهو ألم شديد أثناء الليل. بالإضافة إلى ذلك، بعد الراحة وتلقي العلاج الأولي، لم تتحسن الأعراض. إذا كنت تشك في أن هذا ألم غير عادي في الظهر، فيجب عليك زيارة الطبيب على الفور لتلقي العلاج المناسب.
سيكون لدى الطبيب الماهر إجراء للنظر بعناية في الأعراض قبل تقديم العلاج. هناك 4 معايير مهمة :
- شدة الألم تعرف على مقدار الألم الذي يعاني منه المريض والذي يتعارض مع الأنشطة اليومية.
- الحاجة إلى الدواء للسيطرة على الألم
- وبالفحص الجسدي تبين أن هناك أعراض اضطرابات عصبية، مثل شعور المريض بالخدر أو الضعف أكثر. بما في ذلك انحناء العمود الفقري
- معلومات من فحوصات خاصة، مثل الأشعة السينية والرنين المغناطيسي، إذا لزم الأمر.
بعد تقييم الأعراض وفق المعايير الأربعة المذكورة أعلاه سيوصي الطبيب بطرق العلاج التي يمكن إجراؤها بدءًا من العلاج الأولي عن طريق تغيير الوضعيات. السيطرة على وزن الجسم أخذ الدواء بما في ذلك العلاج الطبيعي ولكن إذا لم تتحسن الأعراض، فإن العلاج الجراحي المتخصص سيكون أحد الخيارات الفعالة لعلاج أمراض العمود الفقري.
مستشفى بانكوك الدولي إنها إحدى المستشفيات الخاصة الرائدة التي تلتزم بتوفير علاج عالي الجودة للمرضى وفقًا للمعايير الدولية. على استعداد لتقديم الرعاية الكاملة للمرضى الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري من خلال التعاون بين جراحي العمود الفقري وجراحي الأعصاب. مجهزة بالمعدات الطبية الحديثة وتكنولوجيا العلاج. يساعد على إجراء الجراحة بشكل أسرع. جرح جراحي صغير، وألم أقل، ويقلل من المخاطر. ولا يستغرق وقتا طويلا للتعافي، ويتكون من
- كاميرا الجراحة المجهرية (الميكروسكوب) هي كاميرا مكبرة عالية القوة تسمح للطبيب برؤية الأعصاب وأقراص العمود الفقري التي تحتاج إلى تصحيح بوضوح. يوجد أيضًا ضوء من الكاميرا موجه إلى منطقة المشكلة. يجعل من الممكن رؤية كل زاوية يمنع احتمالية إصابة الأعصاب مما يسبب مضاعفات ما بعد الجراحة. كما أنه يقلل من الحاجة إلى إجراء شقوق كبيرة. وهذا يجعل المريض يعاني من ألم أقل ويتعافى بشكل أسرع.
- تقوم آلات الجراحة بمساعدة الكمبيوتر بإنشاء صور ثلاثية الأبعاد. ويتكون من جهاز الأشعة السينية المحوسب (O-Arm) الذي يعمل بأدوات الملاحة الجراحية (Navigation System) لزيادة الكفاءة في الجراحة. ستقوم آلة الأشعة السينية المحوسبة بتسجيل صور العمود الفقري أثناء الجراحة. يتم عرضه بتنسيق رسوم متحركة ثلاثية الأبعاد عند العمل باستخدام جهاز ملاحة خفي للمساعدة في تقييم المسافة وتحديد الموضع الجراحي وصولاً إلى مستوى المليمتر.
- أداة لمراقبة النشاط العصبي أثناء الجراحة (المراقبة أثناء العملية: IONM) تساعد على مراقبة نشاط الجهاز العصبي على شكل موجات كهربائية وترسل إشارات تحذيرية للأطباء حول خطر الصدمة أو تلف الأعصاب. مناسب لتكرار الجراحة أو الجراحة في الحالات الصعبة مثل تشوه العمود الفقري. خلع شديد في العمود الفقري، الخ.
تم تجهيز مستشفى بانكوك الدولي بالموظفين المؤهلين والتكنولوجيا الحديثة لرعاية المرضى. ومع ذلك، فإن الاعتناء بجسمك بانتظام سيقلل من خطر الإصابة بالأمراض. ويعتبر عاملاً مهمًا يسمح بإكمال العلاج بالكامل وتحقيق نتائج ناجحة في العلاج.