من يصدق أن الشخير يمكن أن يهدد الحياة، وخاصة انقطاع التنفس أثناء النوم؟ يمكن العثور عليها في جميع الأجناس والأعمار. وفي كثير من الأحيان بين الرجال، الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، والأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية على أنوفهم، ووجوههم، وذقنهم لجعلها أصغر حجما، بما في ذلك النساء الذين يتناولون أو يحقنون هرمون التستوستيرون. قد تكون هناك عوامل خطر تسبب انهيار مجرى الهواء أثناء النوم، وبمرور الوقت ستتبعه أمراض مزمنة. لذلك ليس من المستغرب أن المرضى الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم لديهم فرصة متزايدة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وارتفاع شحميات الدم والسكري والارتجاع الحمضي والسكتة الدماغية.
مصدر صوت الشخير
التنفس الطبيعي صامت. ولكن إذا تنفست وأصدرت صوتًا قد تأتي المشكلة من ممر الأنف الضيق كما هو الحال عند الإصابة بنزلة برد أو انسداد الأنف أو الحلق، وهو ما يسمى "الشخير" والذي يحدث بسبب "تضيق الحلق" لأن الحلق له لهاة. عند التنفس، تومض اللهاة وتتحول إلى صوت شخير. ولذلك، فهي ليست حالة طبيعية للناس العاديين. يجب أن تجد سبب الشخير. إذا ظهرت أعراض غير طبيعية مثل توقف التنفس انخفاض الأكسجين في الدم ونتيجة لذلك، يكون الدماغ في حالة تأهب، وغير قادر على النوم بشكل جيد، ويشعر بالتعب، مما يدل على أن صوت الشخير يؤثر على النوم ويجب علاجه.
اضطرابات النوم
تشمل العوامل التي تسبب النوم غير الطبيعي ما يلي:
- شرب الكحول أولئك الذين يشخرون من شرب الكحول قبل 3 ساعات من موعد النوم كان لديهم ضمور أكبر في عضلات الجهاز التنفسي. إذا لم تكن هناك مشكلة النعاس أو التعب أو مشاكل في التفكير. قد لا يتطلب تراجع الذاكرة العلاج. ولكن ينبغي مراقبة الأعراض بشكل دوري.
- هيكل الوجه الأشخاص الذين يعانون من تشوهات خلقية في بنية الوجه أو أولئك الذين خضعوا لجراحة الأنف والوجه والذقن لتصغير حجمهم قد يكونون أكثر عرضة للشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم. لأن الجسم قد تغير عن السابق يجعل الأنف والفم والحنجرة أصغر.
- الجنس: من الإحصائيات تبين ذلك يعاني الرجال من اضطرابات النوم أكثر من النساء. وذلك لأن هرمون الأندروجين يجعل الحفاظ على مجرى الهواء لدى الذكور أقل قدرة من الإناث. وهذا يجعل الرجال أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم من النساء. وزيادة القدرة على التحمل للجسد الأنثوي ونتيجة لذلك، غالبًا ما تظهر عليهم أعراض غير طبيعية مختلفة غير واضحة، ولكن قد يكون لها أعراض بسيطة فقط، مثل عدم النوم جيدًا. من الأسهل أن تنسى الحالة العاطفية المتمثلة في التعب والاكتئاب مع القدرة على القيام بالأنشطة المختلفة، وبالتالي فإن الجنس عامل آخر يؤثر على النوم غير الطبيعي. أو حتى في حالة وجود هرمون التستوستيرون لدى النساء كثرة هرمون الاندروجين كما أنه يزيد من احتمالية الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم.
- العمر إذا قارنا بين الشباب والكبار أما بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 سنة فما فوق، فقد وجد أن نسبة انقطاع التنفس تزداد مع تقدم العمر.
- السمنة لديها المزيد من تراكم الدهون. يصبح كل من داخل الحلق وحوله أكبر، مما يسبب ضغطًا على مجرى الهواء أثناء النوم.
- الوراثة مثل بنية الوجه بعض الناس سيكون لديهم ذقن صغيرة أو ذقن غائرة. يقلل من عرض الفم تزيد احتمالية تراجع اللسان إلى الخلف عند النوم من احتمالية انسداد مجرى الهواء. أو أن بعض الأشخاص لديهم خلل وراثي. ولكن لا علاقة لها بالكروموسومات.
آثار النوم
يؤدي التوقف المتكرر في التنفس إلى تنبيه الدماغ، مما يؤدي إلى اضطرابات النوم. انخفاض القدرة على النوم العميق والحلم ترتبط كل مرحلة من مراحل النوم بأداء الجسم. لأن النوم الضحل هو مجرد شكل من أشكال الاسترخاء، مثل مجرد أخذ قيلولة أثناء النهار. مجرد الاسترخاء والشعور بالانتعاش. ولكن إذا كنت تنام بعمق، سيكون له تأثير في إصلاح الأجزاء البالية في الجسم. ويتضمن مسألة تغيير الذاكرة قصيرة المدى إلى ذاكرة طويلة المدى فقط أثناء النوم العميق. مما له تأثير على التعلم أما فترة الحلم فهي ذكرى مهارات مثل كيفية قيادة السيارة أو ممارسة الرياضة. لكن في حالة الأشخاص ذوي معدل الذكاء المرتفع، فقد لا يشعرون بهذا القدر. لأنه يكلف أكثر من عامة الناس. وبالإضافة إلى ذلك، فإن انقطاع التنفس أثناء النوم له آثار طويلة المدى. وهذا يزيد من فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وارتفاع نسبة الدهون في الدم والسكري والارتجاع الحمضي والسكتة الدماغية.
اختبار النوم
يمكن أن يساعد اختبار النوم (Sleep Lab) في التمييز بين ما إذا كان المريض يعاني من الشخير الطبيعي أو انقطاع التنفس. يمكن معرفة شدة المرض ومدى وجود انقطاع التنفس أثناء النوم. ومساعدة الأطباء على التخطيط لعلاج أفضل للمرضى
الحفاظ على النوم
كيفية التعامل عندما يكون لديك مشاكل في النوم كلاهما يتناولان الدواء استخدم جهاز التنفس الذي يستخدمه كل شخص بشكل مختلف أو الجراحة، كما هو الحال في حالة وجود لوزتين كبيرتين في الحلق عند الطفل مما يسبب فرصة للانسداد يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم إذا خضعت لعملية جراحية، فهناك فرصة للشفاء، إلا إذا كان الشخص يعاني من مشكلة ضمور عضلات الجهاز التنفسي بشكل غير طبيعي أو إذا كان وزنه كبيرًا، فقد تختفي الأعراض إذا فقد الوزن.