Sự suy thoái của cơ thể có thể xảy ra do các yếu tố như tuổi tác, lối sống, di truyền, chế độ ăn uống, bao gồm cả việc dùng một số loại thuốc khiến cơ thể suy thoái. Vì vậy, bạn nên biết nguyên nhân và cách điều trị bệnh thoái hóa khớp gối, hông.

Viêm xương khớp

Viêm xương khớp là do sử dụng lâu dài. Đặc biệt nếu bạn trên 60 tuổi, bạn thường xuyên gặp phải vấn đề này. Đó là sự thoái hóa tự nhiên của sụn khớp. trong đó có béo phì Làm cho trọng lượng cơ thể của bạn ấn trực tiếp vào đầu gối của bạn. Một số người dù gầy nhưng vẫn có thể bị viêm xương khớp do chân bị cong, giống như lốp ô tô không được căn chỉnh đúng cách. Thay vì trọng lượng được phân bố đều ở giữa, đầu gối được sử dụng nhiều lại bị xuống cấp nhiều hơn bên kia.

Một yếu tố phổ biến là di truyền, người châu Á mắc bệnh viêm xương khớp nhiều hơn người phương Tây. Ngoài ra, các vận động viên, vận động viên chạy bộ, đặc biệt là cầu thủ bóng đá vốn phải sử dụng đầu gối nhiều và thường xuyên bị chấn thương đầu gối, rách dây chằng khiến đầu gối không vững Đó là một lý do khác khiến đầu gối xuống cấp nhanh chóng. Triệu chứng của bệnh này là người bệnh cảm thấy đau nhức ở khớp gối, cứng và cứng ở bắp chân và khớp gối. Hoặc bạn có thể cảm thấy khớp gối của mình bị cứng. Không thể di chuyển hoàn toàn

7 cách điều trị thoái hóa khớp không dễ nhưng cũng không quá khó để thử đó là:

1. giảm cân
2. Thay đổi thói quen sử dụng đầu gối trong đời sống hàng ngày.
3. Tập vật lý trị liệu
4. Mang miếng đệm đầu gối
5. Điều trị vết thương cho đến khi lành.
6. Tiêm dịch khớp tổng hợp
7. Phẫu thuật Trước khi phẫu thuật, bệnh nhân thoái hóa khớp gối phải xem xét mức độ chất lượng cuộc sống so với tuổi của bệnh nhân, ví dụ bệnh nhân 65 tuổi nhưng chức năng khớp gối giống như người 80 tuổi. , đi lại đau nhức và khó khăn khiến anh không muốn đi đâu cả. Nếu bạn phẫu thuật, bạn có thể trở lại với chất lượng cuộc sống bằng hoặc tốt hơn tuổi 65, điều đó được coi là đáng giá. Nhưng nếu bạn 80 tuổi và bị đau đầu gối vừa phải nhưng muốn phẫu thuật để có chất lượng tốt hơn của cuộc sống. Có thể cần phải xem xét cẩn thận xem có bệnh nào gây nguy hiểm cho phẫu thuật hay không. Sau đó cả bác sĩ và bệnh nhân sẽ cùng nhau đưa ra quyết định để đạt được kết quả điều trị tốt.

Điều bạn nên biết là những người trẻ tuổi bắt đầu bị viêm sụn khớp như thấp khớp, bệnh gút hoặc do sử dụng đầu gối quá nhiều. hoặc có một chấn thương hiện tại khiến đầu gối không ổn định, lỏng lẻo hoặc do nhiễm trùng Trong đó có các triệu chứng viêm khớp, sưng tấy, đau nhức và có xu hướng phát triển bệnh viêm xương khớp về sau nhanh hơn.

Về việc tăng cường sức mạnh cho các cơ ở phía trước chân, nó sẽ giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm xương khớp. Bạn nên tránh ngồi hoặc đứng lâu ở một tư thế và nên đón ánh nắng nhẹ vào buổi sáng và buổi tối ít nhất 10 phút mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin D.

Các bài tập giúp tăng cường cơ bắp ở phía trước chân như sau:

• Tư thế 1: Đứng hai chân rộng bằng hông và uốn cong đầu gối như thể đang ngồi trên ghế. rồi đứng thẳng lên Thực hiện động tác này trong 10 hiệp sẽ giúp bạn thon gọn hơn.
• Tư thế 2: Ngồi trên ghế, sau đó nâng và duỗi đầu gối sao cho chúng nằm trong cùng mặt phẳng với đầu gối của bạn. Siết chặt các cơ phía trước chân một chút, đếm từ 1 – 10, thả chân ra, lặp lại động tác này 30 lần, thực hiện 3 – 4 lần một ngày. Nếu muốn tăng sức mạnh, bạn có thể tìm bao cát buộc vào mắt cá chân. Để tăng cân gây co cơ Tăng kích thước của cơ bắp

viêm xương khớp hông

Phần khớp hông là Khớp giữa xương chậu và xương đùi. Nó thực hiện chức năng uốn cong và duỗi ra khi đi, chạy, ngồi và nằm, do đó cho phép nó chịu trọng lượng hoặc áp lực và mô-men xoắn trong mọi tư thế của cơ thể. hoặc thậm chí chơi thể thao và tập thể dục Khi sử dụng lâu ngày, bề mặt khớp thường bị hao mòn. hoặc có sự lún đầu xương đùi hoặc gãy xương hông thường xảy ra ở người già

Đối với những người trung niên, người ta thấy rằng 80% có vấn đề về viêm xương khớp hông. Do thiếu máu cung cấp tới đầu xương đùi do uống nhiều rượu Hoặc một số người dùng thuốc có chứa steroid. Hoặc có người từng bị tai nạn, trật khớp hoặc mắc bệnh thấp khớp. Viêm cột sống dính khớp và các bệnh truyền nhiễm

Ở thời thơ ấu, bệnh này có thể xảy ra. Nhưng thường thì đó là từ khi sinh ra, chẳng hạn như hông bị lỏng lẻo hoặc hốc hông nông khi sinh ra. khiến khớp bị lỏng hoặc trật khớp Nó cũng có thể là rối loạn tủy xương. Dẫn đến đau lưng hoặc vẹo lưng. Có rất ít chuyển động hoặc xoay của khớp. Làm cho đôi chân ngắn có chiều dài không đồng đều Có dáng đi loạng choạng bất thường.

Quan sát các triệu chứng để biết bạn có triệu chứng viêm xương khớp hông hay không bằng cách quan sát cơn đau nhói ở khớp hông khi đi bộ hoặc chạy, vùng đau thường xuất hiện ở phía trước hoặc phía sau hông. và có cơn đau lan xuống đầu gối Hoặc nó không đến tận ngón chân. Nhiều người cho rằng chứng loạn sản xương hông chỉ xảy ra ở người lớn tuổi. Thực ra Những người trẻ hơn chưa đến 6 tuổi cũng có thể mắc chứng loạn sản xương hông. Nếu là bệnh do thoái hóa khớp háng thì thường xảy ra ở một bên.

Làm thế nào để làm chậm chứng viêm xương khớp hông Hãy quan tâm đến trọng lượng cơ thể của bạn, đừng để nó quá tải. Nên tránh uống rượu và sử dụng thuốc steroid một cách thận trọng. Và thường xuyên tập luyện các cơ quanh hông để chúng trở nên săn chắc với 4 tư thế chính:

• Tư thế 1: Đứng giữ ghế. Xoay chân của bạn trở lại. và thả nó trở lại phía trước, xen kẽ trái và phải, mỗi bên một bên.
• Tư thế 2 : Nắm lấy ghế và nhấc đầu gối cong về phía trước. Thả người ra sau và đứng thẳng, thực hiện luân phiên trái phải, từng bên một.
• Tư thế 3: Đứng cầm ghế hoặc cột. Đá chân ra hai bên cơ thể. và lùi lại để thực hiện trái phải, lần lượt từng bên, xen kẽ
• Tư thế 4: Nằm nghiêng trên sàn. Tựa đầu vào cánh tay của bạn Nâng hai chân lên trên, luân phiên trái và phải cùng một lúc.

Đối với bệnh loãng xương và viêm xương khớp hông, chúng có thể không liên quan trực tiếp. Nhưng nếu xương, nền tảng vững chắc của khớp, không xốp và không dễ xẹp thì nguy cơ thoái hóa khớp sẽ ít hơn. Phòng ngừa gián tiếp như uống canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe và đặc hơn.

Để điều trị những người mắc chứng loạn sản xương hông thông qua phẫu thuật. Bác sĩ sẽ tư vấn các loại khớp giả khác nhau phù hợp với từng bệnh nhân, để bệnh nhân quyết định sử dụng loại nào. Nó sẽ cho bệnh nhân biết những ưu điểm và nhược điểm vì các chất liệu khác nhau sẽ có giá thành và chi phí khác nhau.

Hiện nay, phẫu thuật thay khớp háng được thực hiện bằng phương pháp xâm lấn tối thiểu, vết mổ nhỏ, không cắt cơ. làm cho nó bớt đau đớn hơn Mất máu ít hơn trước Giúp phục hồi nhanh hơn sau phẫu thuật. Đội ngũ y tế càng có nhiều kế hoạch thì kết quả điều trị sẽ được như ý muốn. Nhiều bệnh nhân sau phẫu thuật đã có thể đi lại vào ngày hôm sau. Ngày nay, tuổi thọ của khớp nhân tạo thế hệ mới đã dài hơn. Bởi vì nó được thiết kế để có hình dạng tốt. Có chất liệu bề mặt tốt. Có kích thước đầu lớn Làm cho khớp ít có khả năng bị trật khớp. và tăng phạm vi chuyển động của khớp nhiều hơn trước Cho phép bệnh nhân thực hiện nhiều hoạt động hơn