Những vấn đề thường gặp ở “người già” bị té ngã là gãy xương hông và chấn thương đầu. Nó gây ra tình trạng khuyết tật và có tỷ lệ tử vong rất cao. Điều quan trọng là trong nhà có người già Dù là ông, bà, ông, bà, cha hay mẹ, nếu bạn ngã, bạn không phải là người duy nhất bị tổn thương. Nhưng mọi thành viên trong nhà cũng bị tổn thương.

Theo số liệu, tai nạn ở người cao tuổi thường do cơ thể suy nhược, suy thoái. Hơn nữa, do bệnh tật, chức năng của các cơ quan bị suy giảm, thường xảy ra ở người cao tuổi trong độ tuổi từ 65 – 75 và do người cao tuổi thường bị loãng xương hoặc loãng xương. Khi bạn ngã, xương của bạn có thể bị gãy hoặc gãy dễ dàng.

• Mỗi năm, cứ 3 học sinh cuối cấp thì có 1 em trượt và ngã, và một nửa trượt và ngã nhiều lần.
• 10 phần trăm trượt và té ngã gãy xương hông
• 25% chấn thương hông có liên quan đến tử vong.
• Trượt ngã thường xuyên xảy ra ở các khu dân cư. Đặc biệt là trong phòng tắm và cầu thang.
• 80% bệnh nhân bị gãy xương lần đầu không bao giờ được khám hoặc điều trị bệnh loãng xương.
• Người cao tuổi bị ngã lần đầu Khả năng té ngã cao gấp 2 – 3 lần
• Gần 100% bệnh nhân gãy xương do trượt ngã tại nhà đều mắc các bệnh lý tiềm ẩn như cao huyết áp, tiểu đường, cholesterol trong máu cao, bệnh tim và một số bị suy thận mãn tính. Vì vậy, việc bảo trì trở nên phức tạp hơn. khiến các thành viên trong nhà phải chăm sóc họ chặt chẽ Và khi nằm viện, có nguy cơ xảy ra các biến chứng như loét do tỳ đè, viêm phổi, nhiễm trùng ở các hệ thống khác nhau, v.v.

Nguyên nhân gây trượt ngã ở người cao tuổi

Trượt và té ngã là điều có thể ngăn ngừa được. Bạn phải biết nguyên nhân gây trượt ngã , chẳng hạn như

• Các nguyên nhân về thể chất bao gồm mất thăng bằng, yếu chân, tê, mệt mỏi, chóng mặt và các vấn đề về thị giác và thính giác. Dùng thuốc ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, v.v.
• Các nguyên nhân môi trường bao gồm trơn trượt, sàn ướt, giọt nước, bề mặt gồ ghề, chiều cao thấp, cạnh không bằng phẳng và không đủ ánh sáng. Thiết bị sử dụng không ổn định và hư hỏng. Sử dụng dụng cụ hỗ trợ đi bộ không đúng cách mặc quần áo Giày không vừa vặn, v.v.

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi bao gồm:

• Ăn đủ thức ăn. Tập trung vào rau và trái cây Để duy trì sự cân bằng cơ thể và chống lại bệnh tật
• Bạn không nên kiêng ăn. gây mệt mỏi, chóng mặt
• di chuyển mỗi ngày Đi bộ hoặc tập các bài tập phù hợp với lứa tuổi như Thái Cực Quyền để duy trì sự linh hoạt của khớp và sự cân bằng của cơ thể.
• Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ mỗi khi bạn dùng thuốc này về tác dụng phụ của thuốc, bao gồm cả những tác dụng phụ khiến bạn buồn ngủ. thuốc an thần Thuốc huyết áp và thuốc lợi tiểu hoặc có tiền sử thường xuyên sử dụng từ 4 loại thuốc trở lên (không bao gồm vitamin). Nếu dùng thuốc gây buồn ngủ, mất ngủ thì phải điều chỉnh chế độ sinh hoạt hàng ngày để giảm nguy cơ trượt ngã. Không trộn thuốc với rượu. Không uống rượu vì có thể gây trượt ngã.
• Đừng ngại sử dụng dụng cụ hỗ trợ đi bộ. Đảm bảo thiết bị hỗ trợ đi bộ của bạn có chiều cao phù hợp và ổn định.

8 kỹ thuật giúp người cao tuổi không bị té ngã

Kỹ thuật phòng ngừa té ngã mà con bạn nên chú ý chính là “nhà”, nơi mà chúng cho là an toàn nhất, nhưng đối với “người già” nhà có thể nguy hiểm hoặc tệ hại hơn bạn nghĩ. Nếu không chuẩn bị tốt để bảo vệ bản thân, bạn có thể bị trượt chân và ngã, gây thương tích, tàn tật và tử vong. Nó có thể trở thành cơn ác mộng đối với những người trong nhà bạn. Vì vậy, 8 kỹ thuật phòng ngừa té ngã đơn giản mà bạn nên biết và áp dụng bao gồm:

1. Tăng ma sát trên sàn

Tức là lắp một tấm chống trượt. Sử dụng chất liệu gỗ tổng hợp. Hoặc nếu là gạch lát trong phòng tắm thì bạn nên sử dụng gạch cỡ nhỏ. Có bề mặt mờ hoặc bề mặt có kết cấu.

2. Phải có đoạn đường nối.

Để giảm bớt nỗ lực phục hồi bệnh nhân sử dụng xe lăn. Đường dốc phải được làm dọc đường xuống bất kỳ cầu thang nào có độ dốc không quá 5 độ, chiều rộng không nhỏ hơn 90 cm và chiều dài đoạn đường dốc không quá 6 mét.

3. Kích thước giường phù hợp

Chọn một chiếc giường có chiều dài ít nhất 180 cm và chiều cao khoảng 40 cm (để sử dụng cho xe lăn) hoặc từ sàn đến chỗ cong đầu gối của bạn. Xung quanh giường 3 Có ít nhất 90 cm không gian trống ở mỗi bên.

4. Một cánh cửa tốt phải dễ mở.

Chuyển từ núm xoay sang cần gạt để tiết kiệm năng lượng. Cửa phải rộng ít nhất 90 cm hoặc rộng hơn chiều rộng của xe lăn. Hoặc bạn có thể thay đổi thành cửa trượt không có ngưỡng cũng được.

5. Tay vịn siết chặt từng bậc thang.

Lắp đặt tay vịn ngắn hoặc hình chữ L phù hợp sử dụng ở nhiều nơi như cầu thang, phòng tắm, tường lối đi… lắp đặt ở độ cao không dưới 80 – 100 cm so với mặt sàn.

6. Đèn sáng

Chọn Ánh sáng ban ngày. Công tắc đèn phải có kích thước 5 – 7,5 cm, vừa tầm với. Cao ít nhất 45 cm so với mặt sàn, nhưng không quá 90 cm.

7. Chức năng dành cho người già

Các thiết bị khác nhau trong nhà nên có chức năng tăng sự thuận tiện khi sử dụng, chẳng hạn như giá treo quần áo có thể điều chỉnh độ cao. Không cần phải tiếp cận, v.v.

8. Người trợ giúp khẩn cấp

Lắp đặt các phụ kiện như công tắc kéo khẩn cấp trong phòng tắm hoặc ở đầu giường, v.v.