Ai có thể tin rằng ngáy có thể đe dọa tính mạng, đặc biệt là chứng ngưng thở khi ngủ? Có thể được tìm thấy ở mọi giới tính và lứa tuổi. Và thường gặp hơn ở nam giới, những người béo phì, những người đã phẫu thuật mũi, mặt và cằm để làm cho chúng nhỏ hơn, bao gồm cả những phụ nữ dùng hoặc tiêm nội tiết tố nam testosterone. Có thể có các yếu tố nguy cơ khiến đường thở bị xẹp khi ngủ, theo thời gian sẽ dẫn đến bệnh mãn tính. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi những bệnh nhân mắc chứng ngưng thở khi ngủ có nguy cơ cao bị huyết áp cao, bệnh tim, mỡ máu cao, tiểu đường, trào ngược axit và đột quỵ.

Nguồn gốc của tiếng ngáy

Hơi thở bình thường là im lặng. Nhưng nếu bạn thở và tạo ra âm thanh Vấn đề có thể xảy ra do đường mũi bị hẹp như khi bị cảm lạnh, nghẹt mũi hoặc họng, gọi là 'ngáy' do “Hẹp cổ họng” do cổ họng có lưỡi gà. Khi thở, lưỡi gà sẽ nhấp nháy và phát ra âm thanh ngáy. Vì vậy, nó không phải là một tình trạng bình thường đối với người bình thường. Bạn nên tìm ra nguyên nhân gây ngáy. Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường như ngừng thở lượng oxy trong máu thấp Kết quả là não tỉnh táo, không thể ngủ ngon và mệt mỏi, chứng tỏ tiếng ngáy ảnh hưởng đến giấc ngủ và cần được điều trị.

rối loạn giấc ngủ

Các yếu tố gây ra giấc ngủ bất thường bao gồm:

• uống rượu Những người ngáy do uống rượu 3 giờ trước khi đi ngủ bị teo cơ hô hấp nhiều hơn. Nếu không có vấn đề buồn ngủ, mệt mỏi hay suy nghĩ. Suy giảm trí nhớ có thể không cần điều trị. Nhưng các triệu chứng cần được theo dõi định kỳ.
• cấu trúc khuôn mặt Những người có cấu trúc khuôn mặt bất thường bẩm sinh hoặc những người đã phẫu thuật mũi, mặt và cằm để thu nhỏ chúng có thể dễ bị ngáy và ngưng thở khi ngủ hơn. Vì cơ thể đã thay đổi so với trước Làm cho mũi, miệng và cổ họng nhỏ hơn.
• Giới tính: Từ số liệu thống kê cho thấy Đàn ông bị rối loạn giấc ngủ nhiều hơn phụ nữ. Điều này là do hormone androgen khiến việc duy trì đường thở của nam giới kém hơn nữ giới. Điều này khiến nam giới dễ mắc chứng ngưng thở khi ngủ hơn phụ nữ. và sức chịu đựng cao hơn của cơ thể phụ nữ Kết quả là, họ thường xuất hiện nhiều triệu chứng bất thường không rõ ràng mà có thể chỉ có những triệu chứng nhỏ, chẳng hạn như ngủ không ngon giấc. Dễ quên hơn Trạng thái cảm xúc mệt mỏi, chán nản nhưng vẫn có thể thực hiện nhiều hoạt động khác nhau.Do đó, giới tính cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ bất thường. hoặc thậm chí trong trường hợp phụ nữ có testosterone Quá nhiều hormone androgen Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
• Tuổi tác nếu so sánh người trẻ và người già Đối với những người từ 65 tuổi trở lên, người ta nhận thấy tỷ lệ ngưng thở tăng theo tuổi.
• Béo phì có nhiều chất béo tích tụ hơn. Cả bên trong cổ họng và xung quanh cổ họng đều trở nên to hơn, gây áp lực lên đường thở khi ngủ.
• di truyền như cấu trúc khuôn mặt Một số người sẽ có cằm nhỏ hoặc cằm hóp. Giảm độ rộng của miệng Khả năng lưỡi tụt về phía sau khi ngủ làm tăng nguy cơ tắc nghẽn đường thở. Hoặc một số người có gen bất thường. Nhưng nó không liên quan đến nhiễm sắc thể.

Tác dụng của giấc ngủ

Việc ngừng thở thường xuyên khiến não trở nên tỉnh táo, dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Giảm khả năng đi vào giấc ngủ sâu và mơ Mỗi giai đoạn của giấc ngủ đều liên quan đến hoạt động của cơ thể. Bởi vì ngủ nông chỉ là một hình thức thư giãn, giống như việc bạn chỉ chợp mắt một lát trong ngày. Chỉ cần thư giãn và cảm thấy sảng khoái. Nhưng nếu ngủ sâu sẽ có tác dụng sửa chữa những bộ phận bị hao mòn trong cơ thể. và liên quan đến vấn đề trí nhớ ngắn hạn chỉ được chuyển thành trí nhớ dài hạn khi ngủ sâu. điều đó có ảnh hưởng gì đến việc học Còn về giai đoạn mơ, đó là ký ức về các kỹ năng như cách lái ô tô hay chơi thể thao. Nhưng với những người có chỉ số IQ cao, họ có thể không cảm thấy nhiều như vậy. Bởi vì nó có giá cao hơn so với công chúng. Ngoài ra, chứng ngưng thở khi ngủ còn có tác dụng lâu dài. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim, mỡ máu cao, tiểu đường, trào ngược axit và đột quỵ.

kiểm tra giấc ngủ

Kiểm tra giấc ngủ (Sleep Lab) có thể giúp phân biệt bệnh nhân ngáy bình thường hay ngáy do ngưng thở. Có thể cho biết mức độ nghiêm trọng của bệnh và mức độ ngưng thở khi ngủ. và giúp bác sĩ lập kế hoạch điều trị bệnh nhân tốt hơn

duy trì giấc ngủ

Cách điều trị khi bạn gặp vấn đề về giấc ngủ Cả hai đều uống thuốc sử dụng máy thở mà mỗi người sử dụng khác nhau hoặc phẫu thuật, chẳng hạn như trường hợp trẻ có amiđan lớn ở cổ họng gây nguy cơ tắc nghẽn gây ngưng thở khi ngủ Nếu bạn phẫu thuật thì vẫn có cơ hội hồi phục, trừ khi người đó có vấn đề về cơ hô hấp bị teo bất thường hoặc nếu họ thừa cân, nếu họ giảm cân thì các triệu chứng có thể biến mất.