Mọi người đều biết rằng “ngủ” là nghỉ ngơi tốt nhất. Bởi nó giúp bổ sung năng lượng và cân bằng hoạt động của cơ thể. Đó là một yếu tố khác giúp bạn khỏe mạnh. Nhưng điều này có thể nhiều người chưa biết. Đôi khi, những thói quen ngủ bất thường mà chúng ta không hề hay biết có thể gây ra những vấn đề sức khỏe cho bạn cũng như những người thân thiết.
Hiện nay, số lượng xét nghiệm rối loạn giấc ngủ, ngáy, thở bất thường khi ngủ Hơn nữa, ngủ quên không rõ nguyên nhân, một năm có tới 400 – 500 bệnh nhân đến khám, các vấn đề quan trọng là ngáy, ngủ không ngon, không hài lòng, nhất là ở nam giới. Nó không phải là điều có thể dễ dàng bỏ qua vì nó có thể là một nguy cơ đáng kể có thể dẫn đến bệnh tật nghiêm trọng. Nỗi sợ hãi có thể không đến mức phải nằm xuống và chết ngay lập tức. Nhưng nó lại ảnh hưởng đến hệ tim mạch, huyết áp, khiến tim to ra và gây cao huyết áp. Giả định bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường sẽ khiến việc kiểm soát bệnh tiểu đường trở nên khó khăn hơn. Có khả năng gây ra nhịp tim không đều có thể gây tử vong.
Lý do là vì Khi các cơ ở cổ dẫn đến khí quản bắt đầu chùng xuống. do tuổi tác Nó chủ yếu bắt đầu xảy ra ở độ tuổi từ 30 trở lên, nam giới gặp nhiều hơn nữ giới. Các yếu tố liên quan đến cân nặng cũng đóng một phần. Những người tăng cân nhanh chóng hoặc béo phì có nguy cơ xảy ra điều này cao hơn. Và một yếu tố nữa là di truyền. Nó có thể xảy ra từ khi còn trẻ. Sẽ có vấn đề với các cơ được cho là lỏng lẻo.
Nó cũng liên quan đến cấu trúc của khuôn mặt, người châu Á, đặc biệt là những người có vấn đề cổ ngắn, mặt ngắn, có dáng người hơi dẹt, cấu trúc khiến đường hô hấp trên bị thu hẹp lại, dễ xảy ra bệnh hơn. Thêm vào đó, ít tập thể dục có thể khiến cơ này trở nên chùng xuống và thậm chí còn chùng hơn khi ngủ sâu. Khi bắt đầu ngủ sâu, bạn sẽ trở nên uể oải. Khi nó chùng xuống, khí quản sẽ bị xẹp xuống. Sẽ không có đủ oxy để nuôi não. Bộ não của bạn sẽ bảo bạn thức dậy. Bệnh nhân có những triệu chứng này thường sẽ buồn ngủ và tỉnh dậy, gọi là giấc ngủ không trọn vẹn.
Ngáy và mất ngủ
Không phải ai ngáy cũng sẽ ngừng thở. Nhưng những người ngáy có nguy cơ không ngủ đủ giấc cao hơn những người bình thường không ngáy. Bất cứ ai ngáy trước tiên nên quan sát xem mình có ngừng thở không. Một số người ngáy có thể không ngừng thở. Nó có thể là vấn đề thu hẹp đường hô hấp trên. Ví dụ đơn giản, những người bị dị ứng, viêm xoang, hoặc một số người bị phì đại amidan, họ ngáy nhưng không ngừng thở.
Một dấu hiệu cảnh báo quan trọng được dùng làm dấu hiệu nhận biết người bệnh không ngủ đủ giấc cần được bác sĩ khám và tư vấn là tiếng ngáy to đến mức làm phiền những người xung quanh. Người ta sẽ thấy rằng bản thân bệnh nhân cũng không nhận thức được điều đó. Cho đến khi người hàng xóm nói với tôi Nhắc nhở đi kiểm tra Hoặc người ở nhà nói không chịu nổi nữa. Ngáy rất to. Tiếp theo, hãy quan sát bản thân, tức là buổi sáng thức dậy dù đã ngủ đủ giấc, ít nhất 6 – 8 tiếng, nhưng khi thức dậy lại như thể ngủ không đủ giấc. Tôi thức dậy vào buổi sáng và không thấy sảng khoái chút nào, vào buổi sáng muộn, tôi có xu hướng cảm thấy buồn ngủ, đặc biệt là sau khi ăn trưa, lái xe vào buổi chiều, ở một mình, ngồi trong cuộc họp và luôn cảm thấy buồn ngủ. Đây là triệu chứng quan trọng cảnh báo bạn ngủ không ngon , nếu quan sát kỹ bạn sẽ thấy những người ngáy sẽ ngừng ngáy trong một thời gian. Lúc đó hơi thở đã ngừng lại. Và khi lượng oxy trong máu giảm xuống một mức nhất định do ngừng thở. Cơ thể có cơ chế phản ứng với tình trạng này. Nó khiến giấc ngủ của những người ngáy và ngừng thở bị gián đoạn, dẫn đến việc phải thức giấc. Sẽ có triệu chứng như bị giật mình. hoặc các triệu chứng như nghẹn nước bọt của chính mình Sau đó anh ta quay lại và bắt đầu ngừng thở.
Vấn đề về giấc ngủ nên được tư vấn với bác sĩ. Muốn sáng tỏ thì phải kiểm tra trong lúc ngủ. Bởi khi đến tham quan, có thể bạn chỉ biết được lịch sử. Hãy nhìn vào xu hướng khả năng mắc bệnh của bạn. Nhưng muốn chẩn đoán đạt hiệu quả 100% thì phải tiến hành xét nghiệm giấc ngủ, người bệnh đến khám phải nằm viện 1 đêm và dùng máy đo trong khi ngủ để kiểm tra xem có vấn đề gì không. nó về ngáy? Lượng oxy có giảm không? Hay là có vấn đề gì đó?
Đàn ông có nhiều nguy cơ hơn phụ nữ.
Đàn ông từ 30 tuổi trở lên có nguy cơ cao hơn phụ nữ. Lời khuyên là nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ thì nên đến kiểm tra xem có điều gì bất thường không. Một số người mắc bệnh nhẹ không cần phải đeo thiết bị đi ngủ hàng ngày. giúp làm cho khí quản rộng hơn Nó là một công cụ giúp giải quyết vấn đề. Nhưng nó chỉ áp dụng cho những người có nhiều.
Dành cho phòng khám Sleep Lab, trung tâm kiểm tra giấc ngủ và trung tâm động kinh Bệnh viện quốc tế Bangkok Cùng với việc thăm khám những bệnh nhân có vấn đề bất thường khi ngủ như ngáy, ngưng thở khi ngủ. buồn ngủ một cách bất thường bệnh nhân động kinh Trước đây, ngày càng có nhiều bệnh nhân có bất thường về não. Các bệnh liên quan đến giấc ngủ ngày càng gia tăng. Ở nhóm bệnh nhân có các vấn đề về ngáy, thở bất thường, mộng du, ngủ quá nhiều Hoặc ngủ cả ngày lẫn đêm, ngủ 3 – 4 ngày cho đến khi nó ảnh hưởng đến lối sống hiện tại của bạn. Khiến cơ thể cảm thấy không được sảng khoái Vì ngủ không đủ giấc Có thể gây ra tai nạn. Ngoài ra, các triệu chứng khác có thể được nhận thấy bao gồm suy nghĩ hiệu quả, giảm trí nhớ và dễ quên.
Sleep Lab, một bài kiểm tra giấc ngủ để chẩn đoán và đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh, bao gồm điện não đồ. Điện tâm đồ các cơ dưới cằm và chân, chuyển động của mắt, điện tâm đồ. Đo nồng độ oxy trong máu Đo hơi thở miệng và mũi cùng với khả năng của cơ ngực và cơ bụng dùng để thở Trong phòng bệnh nhân Có thể được kiểm tra bởi cả trẻ em và người lớn. Nếu phát hiện những bất thường Một kế hoạch điều trị hiệu quả là rất quan trọng. Ở nhóm người bị rối loạn giấc ngủ, người ta ngày càng phổ biến nhận thấy rằng nếu tỷ lệ ngưng thở cao thì có thể cần phải sử dụng máy thở ở đường hô hấp trên hoặc CPAP để mở đường thở. Giúp giảm các triệu chứng ngưng thở khi ngủ và ngáy.
Ngủ là hình thức nghỉ ngơi tốt nhất. Nhưng bạn phải ngủ với chất lượng. Nếu không thì "rủi ro".