Có bao nhiêu loại bệnh loãng xương?
Có 2 loại loãng xương :
- Loãng xương nguyên phát là chứng loãng xương gặp chủ yếu ở phụ nữ sau mãn kinh và người già. Điều này là tự nhiên khi phụ nữ bước sang tuổi 50 hoặc khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. Khối lượng xương giảm dần mặc dù chứng loãng xương có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nhưng phổ biến nhất và cần được quan tâm, chăm sóc đặc biệt nhất chính là người già.
- Loãng xương thứ phát là chứng loãng xương do nhiều bệnh khác nhau gây ra hoặc do sử dụng một số loại thuốc. Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người lớn.
Loãng xương có phải là bệnh di truyền?
Một số bệnh loãng xương là do di truyền , chẳng hạn như cha mẹ có tiền sử gãy xương hông. Điều này cho thấy trẻ có nguy cơ cao bị gãy xương hông. Có thể nói, 40% bệnh loãng xương là do di truyền. Làm cho xương bị gãy nhanh chóng 50% – 60% bệnh loãng xương còn lại là do môi trường, chẳng hạn như không tập thể dục. Không nhận đủ canxi hoặc vitamin D Một số bệnh bẩm sinh Do đó, loãng xương là sự kết hợp giữa di truyền và môi trường. Nó không chỉ do di truyền gây ra.
Bệnh loãng xương di truyền là gì?
Có nhiều gen liên quan đến chứng loãng xương di truyền, chẳng hạn như gen liên quan đến sản xuất collagen. Các gen liên quan đến việc kích thích tiêu xương, v.v., không phải do một gen duy nhất có thể loại bỏ được. Vì vậy, chúng ta phải sử dụng phương pháp điều trị hiện có đó là uống canxi. Uống Vitamin D bài tập Thuốc cá nhân hóa cho bệnh loãng xương Bao gồm kiểm tra cá nhân Một cuộc kiểm tra duy nhất không thể kết luận nguy cơ của mỗi người ít nhiều có nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
Có đúng là ăn canxi mỗi ngày chắc chắn sẽ giúp xương không bị xốp?
Canxi là một khoáng chất quan trọng đối với xương. Làm cho xương chắc khỏe Việc bổ sung không đủ canxi ở người cao tuổi làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Bởi đây là độ tuổi có quá trình tiêu xương diễn ra nhiều. Có rất nhiều canxi được bài tiết ra khỏi cơ thể. Vì vậy bạn phải ăn đủ canxi. Nhưng chỉ dùng canxi không đảm bảo rằng bạn sẽ không bị loãng xương. Nếu bệnh nhân có tốc độ tiêu xương và bài tiết canxi quá mức Có nguy cơ gãy xương cao. Vì vậy, cần phải dùng thuốc điều trị loãng xương phù hợp với từng cá nhân.
Mỗi lứa tuổi nên nhận bao nhiêu canxi?
Canxi là một khoáng chất thiết yếu. Lượng canxi được khuyến nghị thay đổi tùy theo độ tuổi , bao gồm:
- trẻ em vì xương của chúng nhỏ Lượng canxi nhận được mỗi ngày ít hơn so với người lớn, ở mức 600 miligam mỗi ngày.
- người lớn Khi bạn 30 tuổi trở lên, việc uống canxi có thể không giúp ích nhiều. Bởi vì khối lượng xương đã đạt đến mức cao nhất. Nhưng nếu bạn không muốn xương bị phân hủy nhiều hơn Lượng canxi được khuyến nghị nên là 600 miligam mỗi ngày.
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú Bạn phải ăn nhiều canxi hơn để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Số tiền cần nhận là 1.200 miligam mỗi ngày
- Người cao tuổi Bạn nên bổ sung canxi. Bởi vì khối lượng xương bắt đầu phân hủy Số tiền bạn sẽ nhận được là 800 – 1.000 miligam mỗi ngày. Phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể và tình trạng thể chất
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và vitamin D có thực sự bảo vệ chống loãng xương?
Vitamin D rất quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh loãng xương. Nhưng cơ thể sẽ nhận được vitamin D từ ánh nắng gay gắt. Cách nào tốt nhất để da sản sinh vitamin D? Khi ánh nắng chiếu vào da Dưới da có nguồn vitamin D. Ánh sáng mặt trời biến đổi chất gốc thành vitamin D. Thời điểm thích hợp để nhận vitamin D là 9 giờ sáng – 3 giờ chiều và ánh nắng phải chạm trực tiếp vào da. Mà ở người già có thể gây kích ứng da. Vì da không còn đẹp như hồi trẻ. Vì vậy, nên dùng vitamin D là cách dễ dàng hơn. Hiện nay, vitamin D có sẵn ở cả thực phẩm bổ sung và thuốc.
Bạn có phải ngã hoặc bị loãng xương để gãy không?
Ngã là nguyên nhân hàng đầu gây gãy xương. Đặc biệt ở người già Nhưng không nhất thiết phải ngã mỗi lần mới gãy xương. Vì cột sống có thể bị gãy ngay cả khi bạn không bị ngã. Nguyên nhân gây gãy cột sống là do trọng lượng của cơ thể. hoặc gãy xương do loãng xương Nó có thể sụp đổ dần dần hoặc không nhất thiết phải có tiền sử bị ngã trước đó. Vì vậy, gãy xương do té ngã không phải là gãy xương cột sống. Nhưng các xương khác như xương hông, xương cổ tay, xương cánh tay…