1. 哪些症状表明关节退化症？
患有膝关节退化的人通常会出现以下疼痛症状，可能表现为某些症状或所有症状，例如：
- 膝痛
- 膝盖疼痛
- 膝盖僵硬或卡滞
- 膝盖有响声
- 膝盖肿胀
- 感觉腿无力或膝盖软弱
最常见的就医症状是膝痛，可能在上下坡或楼梯时疼痛，坐在地上时，如盘腿坐、冥想或曲膝时疼痛，走在平地上时疼痛。
2. 哪些因素会导致关节退化症？
导致膝关节退化的原因或因素由多种原因共同构成，并非仅由单一原因引起，包括：
- 年龄增长
- 体重过重，例如肥胖症
- 过度使用膝关节导致疼痛
- 曾经严重损伤膝关节，如骨折进入关节、膝关节韧带撕裂、关节垫撕裂
- 曾经有膝关节感染的历史
- 慢性关节炎，如类风湿性关节炎或痛风
- 性别，研究发现女性患膝关节退化的风险高于男性
- 遗传因素，家族中父母或兄弟姐妹患有膝关节退化的人，患病风险增加，通常会出现全身多关节退化，如手、手指、脊椎、膝等
3. 年轻人也会得关节退化吗？
50岁以下的年轻人和膝盖疼痛也可能发生关节退化，大多数情况是因为之前发生过严重的膝部损伤，导致膝关节承重轴线异常、软骨受伤，以及疼痛发生，如患有慢性关节炎，如类风湿性关节炎则可能导致年轻时软骨表面就已经损坏，或患有膝关节区域的骨坏死（Osteonecrosis），这些都可能导致年轻时就发生关节退化。
4. 走路、起立或坐下时膝盖疼痛应该怎么办？
患有膝关节退化的患者通常会有膝盖疼痛的问题，尤其是行走、坐在地上或从坐立起时，这是一种常见症状。如果症状不严重，通过改变姿势和行为，例如使用椅子代替坐在地面，利用手臂帮助站立起来，或使用拐杖辅助行走，以及加强大腿肌肉力量的训练，可以帮助缓解膝盖疼痛。但如果症状严重或改变姿势后疼痛没有缓解，建议咨询医生进行诊断，提供治疗及进一步建议。
5
. 关节退化后还能运动吗？
关节退化患者应选择不会对膝关节造成负担的运动方式，避免跳跃、冲击、扭转膝盖等动作。在水中进行的运动，如游泳或水中行走，可以减轻对膝关节的负担，良好地训练膝关节的运动，包括骑自行车也是可行的。通过不使用重量阻力的方式锻炼大腿肌肉，如坐着紧绷大腿肌肉并抬起脚尖，可以增强肌肉力量，帮助缓解疼痛。
对于前膝痛患者，应避免久坐、爬高、反抗力伸膝等，因为这会加重疼痛和退化。
6. 注射膝关节润滑剂如何帮助治疗并缓解症状多久？
如果把膝关节比作汽车发动机，好的运作需要润滑油，正常人的膝盖周围组织会产生润滑剂帮助关节运动。当发生膝关节退化时，膝关节的润滑油质变并可能减少，对于一些患者，注射人造关节润滑剂可以帮助减少疼痛并提高关节活动度，效果可能持续大约6个月，具体取决于患者的退化程度。
7. 哪些行为促进关节退化发生？
长期持续进行剧烈或非正常姿势的膝关节使用，如马拉松跑步，长时间需要蹲坐或跪坐的工作或活动，可能促进未来膝关节退化和疼痛的发生。
8. 关节退化是否一定需要手术？
根据X光片分为4个等级的膝关节退化，其中3或4级为常见于需要手术治疗的患者。然而，是否通过手术治疗还需考虑患者的疼痛症状和站立、行走的生活质量。因此，并非所有膝关节退化患者都需要手术治疗。
9. 如何预防关节退化？
导致关节退化的一个因素是年龄增长，这是无法改变的。然而，还有其他可避免的危险因素，通过改变姿势和行为，例如保持体重在正常范围内，避免长时间剧烈使用膝关节，并进行大腿肌肉力量训练。
