中暑或日射病主要发生在炎热的夏季，当体温骤然升高至无法及时散热时，导致身体各系统功能异常，严重者可能会致命。

什么是中暑

中暑（Heatstroke）是当体温过高，身体核心温度若超过 40 摄氏度，将被认为体温过高。若不及时治疗，可能引发多种危险的并发症，有致残和致命的风险。

为什么夏季容易中暑

身体有多种散热途径，但导致中暑的原因主要有：

• 身体散热 通常情况下，身体会增加心脏的泵血量以更好地供血，热量逐渐通过皮肤散发。但儿童和老年人的散热效果不如其他年龄段。
• 出汗问题 例如，一些老年人使用某些药物可能导致身体积热增加，出汗减少，当温度升高而无法及时散热时，会导致中暑。
• 过度运动 过度运动导致身体积热过多，散热不及，可能导致中暑。

中暑的症状有哪些

中暑早期会先影响神经系统，随后影响身体的多个系统：

• 神经系统 头痛，头晕，言语混乱，反应迟钝，脑肿胀，抽搐，脑细胞损伤。
• 心脏 心肌细胞受损，可能导致心律失常和心脏衰竭。
• 肝脏、肾脏 可能出现急性肝衰竭和肾衰竭。
• 肺部 可能出现肺炎，严重时需插管辅助呼吸。
• 血液 可能发生异常血液凝固，血管阻塞，容易出血。
• 肌肉 可能发生抽筋，肌肉损伤，有肌肉溶解风险。

哪些人群容易中暑 

所有年龄段的人在高温情况下均可能中暑，但女性比男性更常见。特别需要注意的群体 是儿童（小于15岁）和老年人 （大于65岁），他们更容易中暑，且发生并发症的概率更高。因此，建议穿着轻便和透气的衣物，选择浅色衣物，多饮水，避免在炎热的白天外出。如需在阳光下工作，应该安排适当的工作和休息时间，并密切注意中暑的症状。

为什么儿童比其他年龄段更容易中暑

儿童由于行动活跃，身体温度上升更快，相较于其他年龄段，儿童体表面积与体重的比例更大，在阳光下吸收的热量也更多，且血液流经皮肤的量较少，散热能力较弱。此外，儿童不爱喝水，更容易脱水，因此需要特别注意中暑风险。

运动员是否比普通人更容易中暑

运动员经过训练，可更好地耐受高温，但在一些情况下，尤其是高温下长时间或剧烈训练，尤其在阳光强烈的户外，运动员流汗过多，饮水不足，也会有较高的中暑风险。

中暑与中风有何不同

中暑（Heatstroke） 由体温过高引起，导致各系统功能异常。中风（Stroke）是神经系统的急症，由脑血管的阻塞、破裂或堵塞引起，表现为肢体无力、麻木、口歪、语言不清、平衡失调。尽管两者都需要紧急医疗处理，但诊断和治疗方法不同。

如何预防中暑 

• 选择在阴凉或凉爽的地方活动 
• 避免在 11.00 – 15.00 时段内的高温活动. 
• 穿着透气轻便的衣物
• 避免阳光直射，如使用雨伞、帽子等遮阳工具
• 全天保持充足的水分摄入
• 流汗较多时应频繁饮用淡水或电解质水 
• 避免在高温、高湿或通风不良的环境中进行剧烈运动

如何进行中暑的急救处理 

尽快降温对于减少中暑并发症至关重要，具体措施包括：

• 运动者如感到过热应立即停止运动，减少体温升高
• 如穿着厚重衣物应解开钮扣或更换轻便透气的衣物
• 尽快移至阴凉或有空调的房间，防止体温继续升高
• 浸泡在冷水（温度8 – 14°C）或冰水（温度2 – 5°C）中10 – 15分钟
• 若无法浸泡冷水，可用冷毛巾敷在额头、颈部、腋下、腹股沟处，帮助降温，然后尽快送至医院
• 若失去意识，立即拨打1669或1724联系急救车前往医院

中暑后身体能恢复如初吗 

中暑后会影响身体各系统，即使治疗痊愈，也可能有并发症，尤其是神经系统，如记忆问题、行走和平衡能力，以及肝肾功能异常等。因此，如有异常症状应尽快就医

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医生.基拉提·冯旺瓦尼奇 脑神经科医生，骨科与脑科医院 

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