办公室综合症是由于长时间保持同一姿势坐着所致，这不仅会导致颈部、肩部和肩胛部疼痛，还可能压迫与各种器官相连的神经，尤其是脊柱。如果不及时治疗，可能导致椎间盘突出，压迫神经，带来疼痛和生活困扰，严重者可导致脊柱永久损伤。
办公室综合症是如何蔓延到脊柱的
因为办公室综合症（Office Syndrome）是由于长时间在电脑前工作或以不正确的姿势连续工作引起的，因此导致身体异常。开始时是颈部、肩部、肩胛部到背部疼痛，如果放任不管可能导致脊柱退化，椎间盘突出、椎间盘压迫神经，甚至脊柱损伤。
如何识别椎间盘压迫神经的背痛
- 慢性背痛持续时间超过1 – 3 个月
- 背痛辐射到腿部，肌肉无力，由于神经压迫无法控制行走
- 背痛伴随神经系统异常，如麻木、腿部无力、排尿、排便异常等问题
- 平衡不好，行走困难，无法正常进行日常活动
如何诊断椎间盘压迫神经
因为背痛可以由多种原因引起，应该详细咨询专业医生检查。 如果医生怀疑有增加的严重风险，可能会建议进行 MRI 检查以诊断和找出合适的治疗方案。对于症状不严重的患者，医生可能建议服药和进行物理疗法。但如果患者的症状比较严重 医生可能会建议手术
椎间盘压迫神经的治疗方法
椎间盘压迫神经的治疗有多种方法，包括：
- 用药缓解症状，这是发现椎间盘压迫神经初期的治疗方法
- 对症状患者进行物理疗法，帮助恢复有问题的身体结构，包括热敷、超声、激光、冲击波、牵引颈椎和背部，帮助减轻疼痛或办公室综合症。需要由专业医生评估并选择合适的治疗方法。
- 脊髓腔内注射类固醇以减轻疼痛
- 通过镜头微创手术切除椎间盘，伤口小、疼痛少、恢复快，由专业医生诊断和选择合适的治疗方案和手术技术，重点针对问题的根本进行治疗。
调整习惯以防止脊柱受损
- 不要坐太久，每1小时起身走动，舒展身体
- 伸展肌肉以防止过度紧张造成的疼痛
- 调整正确的坐姿，调整办公室设备使之适合身体
- 避免搬重物
- 避免过度弯腰或后仰的活动
- 经常锻炼身体以加强肌肉力量
如果因不严重的办公室综合症引起的疼痛在调整习惯后通常会得到缓解或消失，但如果症状加重并影响生活中的各种活动，应该尽快就医以进行正确的诊断和治疗。
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